Building unique objects. Creating comfortable living environment.
Investing in the future!

Как изменить рацион к купальному сезону

22 April 2021

Многие начинают готовится к летнему купальному сезону заранее и для многих один из ключевых этапов подготовки — это стройная и подтянутая фигура. Чтобы усилить эффект от занятий спортом, необходимо и сбалансированно питаться, и включить в свой рацион продукты, ускоряющие обмен веществ и стимулирующие сжигание жиров. Такие продукты легко найти на Велозаводском рынке.

Первый продукт в нашем списке отлично подходит для небольшого перекуса – это миндаль. В его составе – белок, клетчатка, витамин Е и мощные антиоксиданты. Ученые подтверждают исследованиями, что стенки клеток миндаля помогают уменьшить всасывание жиров, что делает этот орех некалорийным продуктом: 30 грамм миндаля в день равны всего 160 калориям, при этом чувство сытости обеспечено.

Второй продукт тоже хорош для перекуса — это яблоко. Оно содержит пектин, который не позволяет клеткам поглощать жир из желудка. Одно-два яблока в день поможет вам похудеть, избавившись от лишних сантиметров в области живота. Если между приемами пищи вам очень захотелось что-то съесть лучше выбрать яблоко, вместо привычного чая с печеньем или шоколадкой.

Третий продукт из нашего списка станет отличным гарниром – это спаржа. У нее очень богатый состав – в нем содержится масса полезных веществ, которые усиливают эффект от любой диеты. Спаржа очищает кровь — это влияет на сосуды и функции сердечной системы. Благодаря своим мочегонным свойствам, она ограничивает поступление лишних калорий, способствует избавлению от лишнего веса и выводит токсины, что делает кожу чистой.

Четвертый продукт прост, универсален и знаком каждому – это яйца. Яйца являются фаворитами диетологов. В них содержится витамин В12, который участвует в переработке жиров, а исследования показывают, что завтрак с блюдами из яиц даёт длительное чувство сытости. Также яйца — это источник белков. И, конечно, его универсальность и количество блюд, в которые добавляют яйца, просто бьют все рекорды.

Пятый продукт — это зеленый чай. Без воды человеку никуда. Мы предлагаем в течение дня, помимо воды, пить именно его. Он обладает многими полезными свойствами: укрепляет иммунную систему, полезен для желудочно-кишечного тракта и пищеварения, нормализует обмен веществ и укрепляет нервную систему.

Subscribe for our weekly news